إجمالي عناصر سلة التسوق(0)

عربة التسوق

  • 3 Park Lane Blvd. Dearborn, MI 48126 USA
0
0 مراجعات
دورة ساخنة

تحسين الوعي الذاتي

من الطرق الحيوية لتصبح أكثر فاعلية في العمل والحياة على حد سواء أن تصبح أكثر وعياً بالذات. إذا كنت ... اعرض المزيد
116 الطلاب المسجلين
  • الوصف
  • إشعار
  • المراجعات

نبذة عن هذه الدورة

من الطرق الحيوية لتصبح أكثر فاعلية في العمل والحياة على حد سواء أن تصبح أكثر وعيًا بذاتك. إذا استطعت أن تصبح أكثر وعيًا بذاتك - نقاط قوتك ونقاط ضعفك - عندها يمكنك أن تصبح على دراية بالآثار التي تخلقها. فقط بمجرد أن تعرف تأثيراتك يمكنك معرفة كيفية تغييرها، أو حتى ما إذا كان ينبغي عليك ذلك. إن تطبيق الإرشادات الواردة في هذه الدورة التدريبية هو الخطوة الأولى في عملية مستمرة لتعميق وعيك بذاتك وتأثيراتك على الأشخاص والمواقف. فكونك تصبح أكثر فاعلية يمكن أن يعمّق من مكاسبك في حياتك المهنية والشخصية على حد سواء.

أهداف التعلم

من الطرق الحيوية لتصبح أكثر فعالية في العمل والحياة على حد سواء أن تصبح أكثر وعياً بالذات.
إذا استطعت أن تصبح مدركًا لذاتك - نقاط قوتك ونقاط ضعفك - عندها,
يمكنك أن تصبح على دراية بالتأثيرات التي تخلقها. فقط بمجرد أن تعرف تأثيراتك يمكنك معرفة كيفية تغييرها، أو حتى ما إذا كان ينبغي عليك ذلك.
إن تطبيق الإرشادات الواردة في هذه الدورة التدريبية هو الخطوة الأولى في عملية مستمرة لتعميق وعيك بنفسك وبتأثيراتك على الأشخاص والمواقف.
أن تصبح أكثر فاعلية لا يمكن إلا أن يعمّق ذلك من مكاسبك في حياتك المهنية والشخصية على حد سواء.

المناهج الدراسية

10h

ما هي الذات؟ 

تشير الذات إلى هوية الفرد الفريدة التي تشمل الأفكار والعواطف والمعتقدات والسلوكيات. وهي تمثل وعي الفرد، وتوجه تجاربه الشخصية وعلاقاته وتصوراته عن العالم وقيمته الذاتية.  

الوعي بالذات الجسدية 

ينطوي الوعي بالذات الجسدية على إدراك الأحاسيس الجسدية والوضعية والحركة والصحة البدنية. هذا الوعي يعزز الرفاهية ويعزز الرعاية الذاتية ويساعد في الحفاظ على اتصال أقوى بين العقل والجسم لتحقيق التوازن العام.

إدارة الوقت 

تتضمن إدارة الوقت تنظيم المهام وترتيب أولوياتها بفعالية لزيادة الإنتاجية وتقليل التوتر. ويشمل ذلك تحديد الأهداف والتخطيط وتجنب المشتتات والحفاظ على التركيز لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية بكفاءة.

الذات العاطفية 

تشمل الذات العاطفية مشاعر الفرد واستجاباته العاطفية وفهمه للمشهد العاطفي للفرد. ويتضمن التعرف على المشاعر ومعالجتها وتنظيمها، وتعزيز المرونة والتعاطف والعلاقات الصحية مع الذات والآخرين.

إدارة الحالة المزاجية 

تتضمن إدارة الحالة المزاجية التعرف على الحالات الانفعالية وتنظيمها من خلال تقنيات مثل اليقظة الذهنية وإعادة الصياغة الإدراكية وممارسات الرعاية الذاتية. فهي تعزز المرونة العاطفية وتقلل من التوتر وتعزز الرفاهية العامة والفعالية الشخصية.

الذات العقلية 

تشير الذات العقلية إلى أفكار الفرد ومعتقداته وعملياته المعرفية. وهي تشمل الوعي الذاتي والتفكير النقدي والمرونة العقلية، وتؤثر على اتخاذ القرارات وحل المشكلات والقدرة على التكيف مع التحديات.

الوعي بين الأشخاص 

يتضمن الوعي الشخصي فهم الديناميكيات الاجتماعية، والتعرف على مشاعر الآخرين، والاستجابة بشكل مناسب في التفاعلات. ويعزز التواصل والتعاطف وبناء العلاقات، ويعزز التواصل الإيجابي والتعاون الفعال في البيئات الشخصية والمهنية.

الذات الروحية 

تشمل الذات الروحية معتقدات الفرد وقيمه وإحساسه بالهدف. وهي تنطوي على البحث عن المعنى والتواصل والسلام الداخلي، وغالبًا ما يكون ذلك من خلال ممارسات مثل التأمل أو التأمل أو المشاركة في المجتمع والطبيعة.

حدود الوعي الذاتي 

تشمل محدودية الوعي الذاتي التحيزات والنقاط العاطفية العمياء والخوف من التغيير ومقاومة التغذية الراجعة والافتقار إلى المنظور. يمكن أن تعيق هذه العوامل النمو الشخصي وتضعف القدرة على فهم الذات بشكل كامل.

الاستقلالية مقابل الاعتماد المتبادل 

تؤكد الاستقلالية على الاعتماد على الذات والمسؤولية الشخصية، في حين أن الاعتماد المتبادل يعترف بأهمية العلاقات والتعاون. الموازنة بين الاثنين تعزز النمو الشخصي والعلاقات الهادفة، مما يعزز المرونة والرفاهية الجماعية في المجتمعات.

اختبار ما بعد 

اختبار ما بعد
سعر مخفض
تفاصيل الدورة
المدة 10 ساعات
فيديو 0.38 ثانية
المستوى المستوى المتوسط
شهادة نوبلز
24 ساعة
الكمبيوتر الشخصي - الكمبيوتر المحمول - المحمول
الطبقة 1